卡塔尔世界杯
已经开赛
大家看球了吗？
看球很过瘾
这些也很重要哦
熬夜
今年世界杯一些比赛在晚上
不少朋友选择熬夜看球
熬夜看球后怎么补觉？
①第二天中午或周末补觉，建议分次、分时间段去补，集中疯狂补觉更打乱生物钟；
②泡澡、泡脚，做一些头部按摩帮助睡眠；
③喝牛奶，有助于安神；
给眼睛多一些休息
连续看球赛，眼睛易疲劳
容易出现眼睛干涩、眼胀痛等症状
比赛间隙可以闭目养神
此外，部分球迷
因半夜看球怕影响家人休息
大多把灯光熄了
电视音量调得很低
然后近距离观看
更容易引起视疲劳
专家建议：给眼睛多一些休息。
合理安排看电视时间，不要连续几场球赛不间断地观看。看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，比赛间隙多闭目养神，给眼睛一些休息的时间。每隔一段时间，做一次眼保健操。
文明理性观赛
展开全文
足球场上的氛围可能剑拔弩张
但请不要把火药味带到线下
理论切磋可以
打架斗殴不行
另外看球也要注意
不宜过分激动
要控制好自己的情绪
特别提醒
有高血压、心脏病史的球迷
情绪不要有大的波动，
以防发生意外
远离酒驾醉驾和疲劳驾驶
市公安局交警总队提示
2022年卡塔尔世界杯期间
希望广大球迷司机
紧绷“开车不喝酒”这根弦
开开心心观赛
远离酒驾醉驾和疲劳驾驶
广大球迷司机，在关注球赛、开心看球的同时，千万不能忽视交通安全，牢记“开车不喝酒、喝酒不开车”，如果熬夜观看比赛，次日请选择公共交通出行，或是补足睡眠后再开车。
在上海如果乘坐公共交通
可以使用随申办市民云APP
出示地铁乘车码、呼叫出租车
还可开通“随申码”交通场景
并签约支付渠道
刷随申码绿码乘坐公交哦
资料整合于：weibo@人民网、通达华新、重庆健康科普、第4焦点上海交警微发布等。
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